很多人都喜欢喝奶茶，但对于奶茶总是又爱又恨，爱它的味道，又恨它的热量。如何才能喝得快乐又热量少呢？小编带你健康喝茶。

　　1、茶底热量并不高。
　　不管是传统奶茶还是新式茶饮，不同的茶底只是为了给奶茶提供更好喝的口感，茶底本身并不会有太多的热量。因此，可以选择点一些清茶产品。

　　2、控制奶茶甜度。
　　奶茶的甜味，除了牛奶自带的甜度以外，还会加入果糖。如今奶茶店在给顾客点单时，都会先问一下需要多少甜度，如果你想热量更低，可以选择3分糖以下。

　　3、牛奶、淡奶更健康。
　　淡奶实际上就是浓缩后的牛奶，奶味会更加浓郁，而奶茶一般都是用牛奶制作，如果觉得口感太清淡，也会使用淡奶。

　　4、选择辅料就要减少主食。
　　如今的奶茶为了做出花样，会加入各种各样的小料，像是芋圆、芋泥、珍珠等，但这些辅料本身就有一定热量，如果你喝完一杯很多料的奶茶，那么可以减少今日的主食。

　　如何减少奶茶的热量，这些小技巧你学到了吗？